Higiene del Sueño: Su relevancia para el metabolismo

 

Durante nuestro descanso nocturno, nuestra mente se “apaga”, nos desconectamos de varios procesos exteriores que siguen ocurriendo y al parecer no tenemos mayor conciencia de lo que pasa a nuestro alrededor, pero la verdad; es que millones de procesos metabólicos se conjugan, la reparación celular aumenta considerablemente y también la secreción de hormonas comienza a regularse para que nuestro cuerpo se encuentre en buenas condiciones y así pueda enfrentar bien el siguiente día.

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